“ผมร่วงอีกแล้ว ร่วงเต็มไปหมด ห้องเต็มไปด้วยเส้นผมหมดเลย!”
ปัญหาผมร่วงเป็นเรื่องที่ทำลายความมั่นใจได้อย่างรวดเร็ว แค่หวีผมหรือใช้นิ้วมือสาง ผมร่วงก็หลุดติดมือออกมาจนน่าใจหาย หลายคนกลัวว่าผมใหม่จะงอกไม่ทันผมที่ร่วงไป ได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์มากมายแต่อาการผมร่วงก็ไม่ดีขึ้น มีแต่จะเครียดเพิ่ม
วันนี้เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับสาเหตุของปัญหาผมร่วงให้มากขึ้น เพราะการเข้าใจต้นเหตุจะช่วยให้เราหาวิธีแก้ไขผมร่วงได้ตรงจุด มาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้ผมร่วงมากผิดปกติ
1. การบกพร่องทางโภชนาการ
การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอส่งผลเสียต่อสุขภาพผมโดยตรงและเป็นสาเหตุหลักของผมร่วง เพราะเส้นผมส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีน การขาดโปรตีนจึงทำให้ผมร่วงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้การได้รับวิตามินเอมากเกินไป หรือได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอก็เป็นสาเหตุของผมร่วงได้เช่นกัน
2. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ฮอร์โมนเพศชาย DHT เป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียเส้นผมและทำให้ผมร่วงทั้งในผู้ชายและผู้หญิง ขณะที่การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิงอาจส่งผลให้การเจริญเติบโตของเส้นผมผิดปกติ ทำให้ผมบางลงและผมร่วงมากขึ้น
3. การติดเชื้อราที่หนังศีรษะ
ปัญหาการติดเชื้อที่หนังศีรษะ เช่น กลาก รูขุมขนอักเสบ เห็บคน และต่อมไขมันอักเสบ ล้วนส่งผลให้เกิดการระคายเคือง อักเสบ และนำไปสู่ผมร่วงในที่สุด อาการผมร่วงจากปัญหานี้มักพบร่วมกับอาการคันศีรษะด้วย
4. การทำเคมีกับเส้นผม
การยืดผม ดัดผม หรือกัดสีผม ทำให้โครงสร้างเส้นผมเปลี่ยนแปลงและเสียหายอย่างหนัก ส่งผลให้ผมหยิกงอ เกิดรังแค ผมอ่อนแอ และนำไปสู่ผมร่วงได้ การใช้สารเคมีกับเส้นผมบ่อยๆ ทำให้ผมร่วงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
5. การทำสีผมบ่อยเกินไป
การย้อมสีผมด้วยสารเคมีบ่อยๆ ทำให้โครงสร้างผมเสียหาย และส่งผลให้ผมร่วงมากขึ้น มีกรณีศึกษาพบว่าผู้หญิงอายุ 41 ปีมีอาการผมร่วงถึง 90% หลังจากใช้สีย้อมผม แม้จะเป็นกรณีที่รุนแรง แต่ก็เตือนใจให้ระวังการใช้สารเคมีกับเส้นผมมากเกินไป
6. การทานยามากเกินไป
ยาตามใบสั่งแพทย์และยาที่ขายตามร้านขายยาบางชนิด อาจส่งผลข้างเคียงทำให้ผมร่วงได้ โดยเฉพาะยารักษาความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล ปัญหาผมร่วงจากยาอาจดูรุนแรง แต่อาการมักจะดีขึ้นเมื่อหยุดทานยาดังกล่าว
7. ความเครียดทางร่างกายและจิตใจ
ความเครียดทำให้เส้นผมเปลี่ยนจากระยะเติบโตเข้าสู่ระยะหลุดร่วงได้เร็วขึ้น ทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ 😨 ทั้งความเครียดทางร่างกายและจิตใจล้วนส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม บางคนจึงพบว่าผมร่วงมากในช่วงที่มีความเครียดสูง
8. การลดน้ำหนักที่รวดเร็วเกินไป
การลดน้ำหนักหลายกิโลกรัมในเวลาอันสั้น สร้างความเครียดให้ร่างกายและส่งผลให้เส้นผมเข้าสู่ระยะหลุดร่วง ทำให้ผมร่วงมากผิดปกติ เพราะร่างกายต้องปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงของอาหารและการออกกำลังกายอย่างกะทันหัน
9. พันธุกรรม
ปัญหาผมร่วงสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ หากในครอบครัวของคุณมีคนที่ประสบปัญหาผมร่วงมาก่อน ก็มีโอกาสที่คุณจะมีปัญหาผมร่วงเช่นกัน โดยเฉพาะผมร่วงแบบศีรษะล้านที่มักถ่ายทอดทางพันธุกรรมโดยตรง
10. อายุที่มากขึ้น
เมื่ออายุมากขึ้น การเจริญเติบโตของเส้นผมจะช้าลง เส้นผมจะบางลง อ่อนแอลง และผมร่วงง่ายขึ้น โดยเฉพาะในผู้หญิงบางราย อาจสูญเสียเส้นผมมากจนเห็นหนังศีรษะชัดเจน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยทองก็เป็นสาเหตุหนึ่งของผมร่วงในผู้หญิงวัยนี้ด้วย
สาวๆ ได้คำตอบกันแล้วใช่ไหมคะว่า ปัญหาผมร่วงที่คุณกำลังเผชิญอยู่เกิดจากสาเหตุใด? ใจเย็นๆ นะคะ ค่อยๆ สังเกตเส้นผมของตัวเอง และหาวิธีแก้ไขผมร่วงที่เหมาะสม เพราะเมื่อเราเข้าใจสาเหตุของผมร่วงแล้ว เราก็สามารถหาทางรักษาได้ถูกวิธี และกลับมามีเส้นผมที่สวยงาม แข็งแรงได้อีกครั้ง!
